Her insanın hayatında spor önemli bir yer edinmelidir. Spor yapmak isteyen insanlar için tenis, pilates, boks, yoga gibi birçok seçenek bulunmaktadır. Günlük hayatta aktif olmamanın birçok hastalığı beraberinde getirdiği çoğu insan tarafından bilinmektedir. Hayatımızda olması gereken bu aktiflik spor sayesinde spor sayesinde gerçekleşebilir. Bu açıdan spor bedenin dinç tutulmasının ve vücuda gelebilecek herhangi bir hastalığın önlenmesinde yardımcı olur.

Sporun Hayatımızdaki Yeri

Hepimiz gün içinde farklı işlerle uğraşır ve bu işleri yaparken farklı şekillerde hareket ederiz. Aslında spor hepimizin her anında vardır çünkü yürürken, yemek yerken, konuşurken ve hatta bir şeye bakarken bile vücudumuzun farklı kasları çalışır. Fakat günlük işlerimiz arasında olan bu işler haricinde spora özel vakit ayırmalı ve vücudumuzdaki kasları bilinçli bir şekilde çalıştırmalıyız.

Spor ve Yüksek Tansiyon

Hareketsizliğin ve aşırı tuz tüketimini başlıca nedenlerinin olduğunu hipertansiyon özellikle 40 yaşından sonra ortaya çıkabilmektedir. Baş ağrısı, aşırı terleme, çarpıntı gibi belirtileri bulunan bu hastalık kalp krizi, felç, kalp yetmezliği gibi hastalıklara yol açabilmektedir. Başta yüksek tansiyon ve beraberinde getirdiği bütün hastalıkları önlemede spor çok yardımcı olmaktadır.

Her hastalıkta spor

Her hastalık kendine has özelliklere ve belirtilere sahiptir. İnsanlar sporu  hastalıkları iyileştirmede kullanırken hastalıklara göre farklı spor tarzları geliştirmişlerdir. Fiziksel sporun yanında psikolojik sağlığımıza da iyi gelebilecek spor türleri vardır. Spor yalnızca fiziksel hastalıkları değil psikolojik bazı hastalıkları da iyileştirme gücüne sahiptir. Yoga ve pilates gibi spor türleri daha çok psikolojik sağlığımızın dinç ve ideal tutulmasını sağlayan sporlardır. Bedenimizin rahatlaması ve dinç olmasının yanında kafamızdaki kötü düşüncelerden arınmak ve düzgün düşünebilmek de bizlerin hayatını devam ettirmesinde önemli bir rol oynar.

Özetlemek gerekirse hayatı daha güzel ve sağlıklı bir şekilde geçirmemiz için hayatımızda yer vermemiz gereken spor bizler için çok önemli bir konudur. Yalnızca fiziksel olarak değil psikolojik olarak da sağlıklı olmamıza yardımcı olabilecek birçok spor çeşidi vardır. En basitinden sporun bir örneği olan ve birçok hastalığı önlemede yardımcı olabilen yürümek eylemi bile bizlerin hayatında önemi yadırganmayacak derecede güzel bir spordur.